5 кроків до впевненості в собі



5 кроків до впевненості в собі

Психологи озвучили п’ять головних кроків, які підвищать самооцінку і допоможуть знайти упевненість в собі.


1. Більше рухайтеся . За допомогою фізичних навантажень мозок відпочиває, активізується робота легень, організм набирається сил і витримки, а також поглинає негативні емоції.

2. Подбайте про зовнішній вигляд . Перш за все, людину оцінюють по одягу. Посмішка теж допомагає зробити на оточуючих хороше враження.

3. Заспокойтеся і передохніте , щоб подумати. Суєта наводить невпевненість.

4. Будьте організованими . Невиконані обіцянки і запізнення ведуть до невпевненості.

5. Беріть і віддавайте . Навчіться поважати оточуючих людей, щоб отримати їхню повагу. Допомагайте їм, і вони теж вам допоможуть.


Написать ответ