Боротьба з нічним апетитом



Боротьба з нічним апетитом
Щоб погасити несподівану спалах нічного апетиту, необхідно робити прості вправи.



Помилковий симптом голоду або нічна спалах апетиту веде до переїдання, а це негативно позначається на здоров’ї людини. Лікарі стверджують, що від цього можна позбавитися простим способом.

Якщо ви прокинулися і відчули голод не коштуватиме пити солодку газовану воду. Це ще більше посилить апетит. Зробіть кілька простих вправ. Найоптимальніше – повільні обертання руками і головою. Не варто виконувати інтенсивні вправи, наприклад віджимання.

Готуйте на вечерю стільки, скільки ви зможете відразу з’їсти. Викиньте всі «швидкі закуски» – сухарики, чіпси, крекери та інші продукти з цієї серії.


Написать ответ