Йога рятує від депресії



Йога рятує від депресії

Заняття йогою сприяє розслабленню тіла і розуму людини набагато ефективніше, ніж інші фізичні вправи.


Учені з Америки поставили експеримент. Протягом 3-х місяців одна група учасників займалася йогою, а друга щотижня витрачала по кілька годин на піші прогулянки.

На початку і по завершенню експерименту лікарі просканували головний мозок учасників, щоб дізнатися рівень амінокислоти GABA. Потім волонтерів опитували про їх психологічному стані протягом усього експерименту.

Як показало сканування, концентрація речовини GABA, яке зменшує ступінь тривоги, було набагато вище у тих учасників, які займалися йогою. На психічний стан ходьба зробила менш ефективну дію.


Написать ответ