Корисні причини любити осінь



Корисні причини любити осінь
Наступ осені означає повернення шкільної пори, сезон застуд і прийдешню святкову суєту. Ми розповімо вам про радісних моментах, принесених восени, починаючи різнобарвним листям, яка підвищує настрій, і закінчуючи приготуванням страв в мультиварки.


Осіннє листя і кольоротерапія . Яскраві листя, обсипаються з дерев, не тільки чудово виглядають, але і творять з настроєм та енергією справжні чудеса. Дослідження довели, що жовті кольори асоціюються з оптимізмом і щастям, а помаранчевий і червоний є стимулюючими квітами. Наступного разу, коли вам буде потрібно тонізуючий засіб, пройдіться по парку серед різнобарвної флори.

Навіть п’ять хвилин, проведених на свіжому повітрі, покращують самооцінку і настрій. Це доведено результатами досліджень, проведених фахівцями з університету Ессека в Англії.


Збір гарбузів і яблук . Ви бажаєте сходити на оригінальне романтичне побачення? Відмінно підійде збір врожаю яблук або гарбузів. Також це заняття дозволить весело провести час дітям. Страви з гарбуза і яблук добре підвищують рівень споживання овочів і фруктів. Дані одного з досліджень доводять, що жінки, кожен день з’їдають по кілька яблук, скорочують зміст «поганого» холестерину в своєму організмі на 23%. Яблука сприяють полегшенню дихання і забезпечують захист від астми та хронічних обструктивних легеневих захворювань. Також гарбуза виступають в якості прикраси на свято Хеллоуїн. Надмірна кількість вітаміну A, що міститься в гарбузах, допомагає зберегти здоров’я волосся, очей та шкіри. І не забувайте про насіння.


Велика гра і холодне пиво . Отже, вам не подобається, як ваш молодий чоловік лежить на дивані перед телевізором і дивиться футбол? Так ось вам слід знати: експерти стверджують, що підтримка улюбленої команди корисна для здоров’я. Цей процес сприяє поліпшенню настрою і зменшує відчуття тривоги і депресії (навіть у разі програшу). Та й дозволити собі келих пива непогано: він запобігає ризику серцевих захворювань, каменів у нирках, а також покращує щільність кісток.


Освіжаюча прохолода . Літня спека спала, і ви можете дозволити перепочити кондиціонеру. Відкрийте вікна, щоб кімнати наповнилися свіжим повітрям, і ваша квартира стане чистіше. Близько 90% часу люди проводять в приміщенні, в якому рівень окремих шкідливих речовин перевищує вуличний в 2-5 разів. Чистий свіже повітря зменшує вплив подразників, що провокують виникнення алергії і астми. Звичайно, якщо ви страждаєте на алергію на амброзію, краще закривайте вікна.


Додатковий час сну . Нетривалий денний сон корисний для здоров’я. Один бонусний годину – це але, звичайно, не так багато, однак для організму він має велике значення.


Кращий час для волосся . Ймовірно, ви раді розлучитися з літнім вологістю і некерованими кучерями, що виникають від неї. Тепер не доведеться переживати про те, як зберегти зачіску. Найчастіше сушіть волосся без фена, щоб вони встигали відновитися після пошкодження гарячим повітрям.


Зручні страви в мультиварці . Ви не встигаєте готувати їжу у вихідні дні? Діставайте мультиварку і вивчайте нові смачні рецепти. Повертаючись додому, вас там уже чекатимуть гарячі страви. Регулярно використовуючи мультиварку, можна схуднути. Рецепти багаті овочами і пісним м’ясом, а процес приготування їжі вдома виключає сухомятку. Дослідження довели, що представниці прекрасної статі, які харчуються в основному поза домом (більше 5 раз на тиждень), поглинають на 300 калорій більше тих, хто готує себе сам.


Написать ответ