Післяобідній сон корисний для здоров’я



Післяобідній сон корисний для здоров

Уві сні людина стає розумнішою, починають працювати механізми, які дозволяють систематизувати отриману інформацію.


Фахівці з сомнологічний центру поставили експеримент і змогли довести, що інформація, яку людина отримує перед сном, запам’ятовується набагато краще і на більш тривалий термін. Однак методи навчання уві сні (наприклад, іноземним мовам) – спірне питання.

Мозок відкритий для отримання необхідної інформації, однак це стороннє втручання в підсвідомість людини, і як воно на нього відреагує невідомо. У сні у людини починають відновлюватися психічні і душевні сили організму не тільки за рахунок зниження напруги, а й на біологічному рівні.

Під час міцного сну починають відновлюватися клітини головного мозку – нейрони. У сні кожна людина виступає в ролі особистого психоаналітика для самого себе. Якщо вдень ми переживаємо, хвилюємося, то уві сні починають працювати аналітичні здібності, які дозволяють нашій підсвідомості знайти причини виникнення проблем та варіанти їх вирішення. Психотерапевти лікують деяких пацієнтів сном. За допомогою гіпнозу, електромагнітних імпульсів, аутотренінгу, транквілізаторів, людини вводять в стан глибокого сну. Лікувальний сон застосовують в психоневрологічній практиці, він допомагає при астенічних станах, нервовому виснаженні, фобіях, нервозний і депресіях. Фахівці вважають, що післяобідній сон допомагає скоротити ризик смерті від серцевих хвороб, особливо у чоловіків.

Фахівці зі Сполучених Штатів Америки та Греції провели дослідження, в якому брали участь люди, які віддають перевагу спати після обіду. З’ясувалося, що у них ризик розвитку хвороб серця нижче на 37%, ніж у тих, хто не спить в обід. Автори даного дослідження підкреслили, що більшу частину піддослідних склали чоловіки старше 50 років. Фахівці вважають, що результати даного дослідження правдиві, перш за все, по відношенню до працюючих чоловіків.


Написать ответ