Позбавляємося від стресу за 6 хвилин



Позбавляємося від стресу за 6 хвилин
Вчені розповіли про те, як швидко заспокоїти нервову систему. Експерти з Університету Сассекса (Велика Британія) довели, що найефективніший спосіб заспокоїти нерви це почитати книгу.



Читання знижує рівень стресу на 68%, при цьому нормалізується м’язовий тонус і пульс. Читання починає діяти швидше, у порівнянні з прогулянками, розслаблюючій музикою або чашкою м’ятного чаю.

Автор даного дослідження, Девід Льюіс, когнітивний нейрофізіолог, вважає, що не має ніякого значення, яку книгу ви будете читати. Найголовніше повністю зануритися в неї, і почати «досліджувати область уяви автора».


Написать ответ