Що допомагає довголіттю



Что допомагає долголетію
Щоб поліпшити психічне самопочуття і продовжити здорові роки життя, фахівці радять не сумувати, перестати турбуватися, і працювати трохи менше.


Проте, психологи зі Стенфордського і Каліфорнійського університетів прийшли до зовсім інших висновків, провівши двадцятирічне дослідження.

Спостерігаючи протягом цього часу за 1500 добровольцями, фахівці виявили, що тривалість життя веселих людей з гарним почуттям гумору була трохи менше, ніж життя у тих людей, які менш схильні до жартів і позитивному сприйняттю життя. Виявляється, що спокійні і емоційно стійкі люди залишаються здоровими і живуть довше за інших.



Фахівці вважають, що, так як оптимісти є більш емоційно безтурботними, вони дбають своє здоров’я менше, і часто мають ряд поведінкових факторів ризику. Вчені припускають, що, на відміну від оптимізму, витривалість і розсудливість мають більше переваг, які важливі для підтримки фізичного і психологічного здоров’я. Професор Говард Фрідман заявив, що щастя – це зовсім не причина міцного здоров’я. Просто щастя трохи пов’язано зі здоров’ям, тому що у них є спільне коріння.

Інші результати огляду містили дані про те, що шлюб може принести користь чоловічому здоров’ю, але не грає великої ролі для здоров’я жінок. Одружені чоловіки жили до 70 років і більше, менше третини розлучених чоловіків – до 70 років, а ніколи не оженилися чоловіки пережили тих, хто вступав у повторний шлюб, і жили істотно довше розлучених людей, але тривалість їх життя все одно була менше, ніж у одружених чоловіків. Що стосується жінок, їм розлучення приносить набагато менше шкоди: розлучені жінки, не вийшли заміж повторно, жили майже стільки ж, скільки заміжні.

Як з’ясувалося, рада намагатися не переживати через неприємності на роботі практично марний для психіки, хоча раніше вважалося інакше. Виявлено, що люди, активно беруть участь у справах робочого колективу, живуть набагато довше за своїх більш спокійних однолітків.

Також було визначено, що деякий ризик для ранньої смерті представляє ранній початок навчання в школі – до шести років.

Менш імовірно, що ветерани бойових дій мають більшу тривалість життя, але, як не дивно, сам психологічний стрес від війни не обов’язково представляє загрозу здоров’ю.

Люди, які відчувають турботу і любов оточуючих, більш благополучні, але це не продовжує їх роки життя. Соціальні відносини приносять найбільшу користь тим людям, які допомагають іншим.


Написать ответ