Солодка газована вода не додає кілограми



Солодка газована вода не додає кілограми
Вченими з Единбурга було доведено, що помірне вживання солодких газованих напоїв не призведе до появи зайвих кілограмів. Не відаючи про те, що в склянці – цукор або замінник – представниці прекрасної статі з індексом маси тіла від 25 до 30 вага не набирають. З’ясувалося, що вони знижують споживання калорій, стабілізуючи раціон харчування завдяки іншим продуктам.



В процесі експерименту учасниці були розділені на дві групи. Протягом місяця одні жінки випивали напої, в яких містилося 180 кДж сахарози, а інші пили напої з вмістом 67 кДж аспартама.

Жінки випивали по 25 сантилітра напоїв в 11:00, 14:00, 18:00 і 20:00 годин. Далі дослідники просили їх фіксувати всі перепади в настрої. Відповідно до даної програми схуднення жінки продовжували харчуватися і тренуватися.

Калорійність солодких газованих напоїв склала 20% від калорійності всього раціону харчування. В результаті стало відомо, що деякі жінки, що вживають сахарозу, збільшили витрата енергії в ході всього дослідження. Однак солодкі напої не зробили впливу на досягнуті коливання ваги.

Вчені заявили, що всі побоювання, пов’язані з вживанням солодких напоїв, мають психологічне коріння. Жінка, випиваючи висококалорійний напій, впаде в депресію і порушить інші правила своєї дієти.

Дослідження, яке було проведено серед жінок з нормальною вагою, виявило, що щоденне вживання солодких напоїв привело до зменшення калорійності раціону харчування. Виходить, що жінки самостійно підлаштовуються під нові рівні вживання калорій, щоб уникнути набору зайвих кілограмів.


Написать ответ