Способи покращити своє життя



Способи покращити своє життя

Виконання деяких рекомендацій дасть тобі можливість поліпшити якість свого життя і продовжити її.


1. Частіше проходь різні тести з журналів та інших джерел

Зрозуміло, тести не повинні бути першими попалися («Що ви думаєте про мюслі», наприклад). Тести повинні бути складені грамотно, мати серйозну тематику, завдяки їм ти повинен дійсно знайти в собі щось нове або дізнатися щось про свій інтелект. Якщо проходити тести регулярно, можна зрозуміти, що нового ти придбав за останній час, в якій області твої знання заслабкі і що взагалі відбувається у тебе в голові. Адже давно відомо, що люди з високим інтелектуальним рівнем мають набагато більше можливості прожити довго.


2. Бережи і охороняй своє серце

Здоров’я твого серця є запорукою функціонування твого головного мозку. Адже саме серце забезпечує транспортування в мозок необхідної кількості крові, яка, в свою чергу, несе до мозку необхідний йому кисень. Вживай більше часнику, оскільки він допомагає усунути з судин зайву напругу і, в свою чергу, дозволяє крові рухатися безперешкодно.


3. Їж більше зелені

Ти чому сумний? У тебе депресія? Рекомендую поїсти салатних листків (оптимально – суміш з декількох сортів салату). У листі салату міститься велика кількість вітамінів К і Е, які допоможуть справитися з депресією. А отже, повернуть працездатність!


4. Усунь головні болі

Якщо тебе часто мучать головні болі, спробуй поїсти консервованого тунця. В ньому знаходиться велика кількість магнію, який здатний нормалізувати артеріальний тиск, що, в свою чергу, допоможе швидко усунути біль.


5. Думай тільки про хороше

Як би банально це не звучало, але це так. Якщо ти не даси різних труднощів зробити з себе песиміста, ризик виникнення інфаркту знижується більше, ніж на 20 відсотків!


6. Живи за планом

Ще один ефективний фокус. Якщо ти живеш за певним життєвим планом, твій імунітет поліпшується, стає сильніше, починає активно розвиватися і запобігає розвитку багатьох захворювань.


7. Будь моторним і спритним

Отримання нових знань і умінь, точніше досягнення успіхів в їх отриманні, не дадуть стресів і депресії змішати тобі карти і розладнати всі плани. Проте якщо іноді ти все ж сумуєш – читай третій пункт.


8. Не забувай про полуничку

Ми зараз говоримо зовсім не про секс, хоча про нього теж не слід забувати.

Полуниця ефективно захищає головний мозок від розвитку хвороби Альцгеймера і розвиває довготривалу пам’ять людини.


9. Радуйся і веселися

Частіше зустрічайся з друзями, грай в рухливі командні ігри (без використання персонального комп’ютера). Це знизить рівень міститься в твоєму організмі стресового гормону – кортизолу.


10. Заведи друзів

Чим більше у людини друзів, тим для нього краще. І справа тут зовсім не в тому, що в цьому випадку ти з більшою ймовірністю зможеш в потрібний момент зайняти в борг пристойну грошову суму. Активні розвиваються зв’язки з людьми продовжують життя і наповнюють її глибшим сенсом.


Написать ответ