Трудоголіки, обережно!



Трудоголіки, обережно!
Протягом кількох років було зафіксовано зростання числа агресивно налаштованих людей. Причому люди навіть не помічають, як стають надто злими. Яким чином можна визначити рівень агресії, і які методи боротьби існують?


Гість програми «Ранок Росії», виконуючий обов’язки директора Державного наукового центру судової та соціальної психіатрії ім. Сербського, Зураб Кекелідзе, відповів на всі питання.

«З’ясування відносин за допомогою холодної зброї, невмотивовані вбивства людей, це немислимі речі – агресія демонструє стан сучасного суспільства. Проте 10 років тому обстановка була куди гірше, не дарма все говорили про лихі 90-е. Це було раніше, – вважає експерт. – Зараз обстановка трохи краще, наприклад, всі обговорюють пробки на дорогах ».

Експерт підкреслив, що в подяку за допомогу на дорозі, водії включають аварійку. «Що це таке? Це соціальний символ, у разі їли люди не можуть розмовляти? Побачивши цей знак, людина навіть не замислюється, що його підрізали, і починає навпаки поступатися дорогою. Це і є ті невеликі, елементарні кроки до суспільного порозуміння », – сказав Кекелідзе.

Щоб нам не хамили, і ми не реагували на образливі слова, потрібно дотримуватися правил психогігієни. Здоровий сон – це головна складова. Спати слід приблизно 8:00. Тільки в такому випадку людина буде вставати в прекрасному настрої і у нього не буде приводу для злості й агресії. Друге. Коли ми погано спимо, ми невірно розподіляємо час. Ви запитаєте чому? У нас підвищується почуття тривоги. Ми поспішаємо і стаємо агресорами.

Другий момент – в тиждень слід працювати 40 годин, не більше того. Деякі хваляться, і кажуть, що працюють в 2 рази більше, ніж треба. Труголізм негативно позначається на здоров’ї людини, виникає синдром емоційного вигоряння, і людина починає неадекватно реагувати на все, що відбувається навколо. «Ми самі створюємо обставини», – зробив висновок Кекелідзе.


Написать ответ