Як впоратися з сигаретної «ломкою»?



Як впоратися з сигаретної «ломкою»?
Людям, які вирішили кинути курити, доведеться пережити синдром відміни, що триває протягом 2-7 днів. Дискомфорт, який переживає людина, вирішуючи кинути палити, називається синдромом відміни.



Фахівці пояснюють, що потрібно враховувати, щоб успішно пройти шлях до безповоротного відмови від куріння.

Синдром відміни супроводжується не тільки непереборним бажанням закурити, а й іншими побічними ефектами, такими як неспокій, головний біль, запаморочення, дратівливість. Набір зайвої ваги також іноді пов’язаний з процесом відмови від куріння, і нерідко виникають запори. Симптоми зазвичай проявляються протягом 48 годин після останньої викуреної сигарети, а тривають від кількох днів до тижня. Ті, хто зможе перебороти себе в цей період, практично напевно зможуть назавжди кинути палити.


Написать ответ