Як вибрати подушку для сну



Як вибрати подушку для сну

Як вибрати свою єдину подружку … подушку?


Людина в середньому проводить в стані сну близько 25 років свого життя! Крім того, ці 25 років впливають і на якість тих років людини, які він не спить. Наприклад, одне дослідження дозволило визначити, що навіть 1:00 недосипання вночі здатний відбитися на настрої, пам’яті і здатності зосереджуватися. Якщо людина не виспався, у нього днем буквально все сиплеться з рук. До речі вченими було доведено, що денний сон не здатний повністю компенсувати нічний.

Недосипання може мати безліч причин. Не такий вже рідкісною серед них є незручність. Причому його може завдати не тільки ліжко, але й подушка. Що потрібно зробити, щоб подушка стала вашою кращою подружкою і принесла вам здоровий сон?




Проста – але правильна подушка


У Стародавньому Єгипті подушки робилися з порцеляни, і їхнім завданням було збереження зачіски. Сучасні подушки створюються на благо людини, і покликані повністю го розслабляти під час сну, давати хребту відпочити, робити сон здоровим і здійснювати профілактику захворювань хребта.


Для повноцінного відпочинку подушку слід вибирати виходячи з того, як ви спите :

– якщо на животі або спині, то потрібно вибирати подушку нижче; якщо спите на животі – подушка повинна бути більш м’якою, а якщо на спині – краще підійде подушка середньої жорсткості;

– якщо на боці – вам потрібна більш жорстка і висока подушка.


Вибираючи подушку потрібно враховувати і комплекцію :

– якщо у вас широкі плечі, то подушку потрібно підбирати вище;

– а висота повинна відповідати ширині плеча (причому слід враховувати, що більшість подушок досить швидко злежуються – протягом 1-2 місяців).


Ліжко, а вірніше матрац також впливає на вибір подушки :

– якщо матрац жорсткий – подушка повинна бути невисокою;

– якщо м’який – потрібна подушка вище.

І, незважаючи на все різноманіття форм подушок, завжди керуйтеся порадами лікарів і здоровим глуздом – врахуйте, що довгасті і квадратні подушки краще підтримують голову в процесі сну (також під довгастими подушками зручніше ховати сокиру: це звичай з давньої Європи – заховати під подушку сокиру і в ніч зачаття сказати дружині «Роді хлопчика», нібито обов’язково повинна хлопчика і народити …).

Що ще можна сказати про звичайну подушці? Без неї не можна відтворити деякі з поз Камасутри …



Ортопедична подушка – спите на здоров’я!

Прогрес на місці не стоїть. І на зміну звичним пір’яним подушкам (було доведено, що це тихий жах для алергіків і житло постільних кліщів) прийшли подушки, наповнені синтетичними матеріалами. Пізніше були винайдені спеціальні ортопедичні подушки. Сон на такій подушці після звичайної з незвички здасться просто неможливим. Але за 2-3 дні настає звикання. Медики рекомендують спати саме на ортопедичних подушках. Справа в тому, що ці подушки знімають напругу з шийних м’язів і розслаблюють шийний відділ хребта. Також вони допомагають уникати викривлення хребта і різних хвороб: є хорошою профілактикою захворювань хребта і допомагають зберігати здоров’я.

Як і звичайні подушки, ортопедичні розрізняються по жорсткості і висоті. Тому, вибираючи таку подушку, потрібно спиратися на ті ж принципи, що і при виборі звичайної подушки. Ціна ортопедичного виробу залежить від наповнювача. Наприклад, всередині може перебувати в’язкоеластичний піна. І така подушка буде володіти «функцією пам’яті» – візьме обриси тіла господаря і збереже тепло, підлаштовуючись під вас. Незаперечною перевагою такої подушки є те, що ви завжди зможете зрозуміти, чи спав на вашій подушці хтось крім вас чи ні


Написать ответ