З осінньою депресією допоможуть впоратися друзі



З осінньою депресією допоможуть впоратися друзі
З приходом осені люди ризикують потрапити під вплив сезонної депресії, тому що зменшується сонячне випромінювання, починає в’янути природа і скорочується світловий день.


Це позначається і на фізіологічної активності людини. Психолог з Луганська Ірина Погорєлова радить більше гуляти і час від часу балувати себе, щоб врятуватися від зневіри.

Для профілактики депресивного настрою фахівець рекомендує в сонячні дні гуляти на природі, а в житлових і робочих приміщеннях включати яскраве освітлення. Відпочинок, повноцінне харчування і зустрічі з друзями допоможуть запобігти погіршенню психологічного стану.


Написать ответ