5 правил для красивої фігури



5 правил для красивої фігури
Багато сучасні жінки з усіх сил намагаються отримати форми з нульовим розміром, тому що саме така модель зовнішності пропагується модельним бізнесом. Але худоба позбавляє самого головного в жіночому початку – сексуальності, яка може виражатися тільки природними вигинами на стегнах і талії.


Дієтологи вважають, що коли дівчина надто худа, це, перш за все, свідчить про порушення гормонального фону, через що вона перестає виглядати, і що ще важливіше, відчувати себе як справжня жінка.

Зрозуміло, реми маємо на увазі не звисаючий живіт. Мова йде про підтягнутою фігурі і помірної комплекції. Щоб фігура не була надто худою, потрібно приймати їжу п’ять разів на день. У добовому раціоні харчування повинні міститися 5 інгредієнтів: здорові вуглеводи (сочевиця, квасоля, дикий або коричневий рис, цільнозерновий хліб і фрукти), багаті білком продукти (риба, курячі грудки, яєчні білки, сир і молюски), фрукти і овочі (окрім картоплі ), напої без цукру і здорові жири (рапсова і оливкове масло).

При цьому обов’язковою є ведення здорового способу життя, і проведення коротких тренувань на всі групи м’язів п’ять разів на тиждень.


Написать ответ