Баня – ліки від депресії



Баня - ліки від депресії
За порадою російського психолога Марини Протопопова, позбавлятися від сезонної депресії потрібно за допомогою фізичних вправ або лазні.


Результатом виникнення депресії може стати будь-яке психосоматичне захворювання, наприклад, виразка шлунка або остеохондроз. Щоб не допустити цього, необхідно контролювати свій настрій.

В процесі фізичних навантажень у вашому організмі виробляються ендорфіни – хімічні сполуки, що знижують больові відчуття і що впливають на емоційний стан. Такий же ефект досягається при помірній контрастності температур, тому відвідини лазні сприяє викликанню позитивного стресу і підняття настрою.


Написать ответ