Гіпоалергенне харчування під час вагітності



Гіпоалергенне харчування під час вагітності
Під час купання всі мами пильно розглядають шкіру немовлят.Чи немає шорсткості, висипу або інших ознак алергії? Що необхідно робити для того, щоб попередити дані недуги та як вчинити, якщо ви виявили у малюка перші ознаки?


Схильність – це ще не захворювання


Хороший лікар зможе визначити, чи є в дитини схильність до алергії до появи перших симптомів захворювання. Зверніть увагу, чи буває у дитини переходить почервоніння, яка поступово посилюється і зменшується?

Ви доклали долоню до тіла дитини, і на цьому місці залишився слід? Дана реакція судин на зовнішній вплив сигналізує про те, що малюк схильний до алергії. Стійкі попрілості, жирні лусочки на голові, від яких у мами не виходить позбавити дитину, – сигнали тривоги.

Ваш малюк постійно чхає? З ніздрів виділяється слиз? Червоніють очі? Вам необхідно показати дитину лікарю алерголога. На ранніх етапах захворювання малюка можна вилікувати.




Кому млин, кому кота


Чому одні діти страждають від алергії, а інші – ні? Це залежить від генетичної схильності і від того, як пройшов найважливіший період життя малюка – в утробі матері.

Якщо хтось із вашої родини страждав або страждає алергією, то ризик появи цієї хвороби збільшується в кілька разів. Алергія – це спадкове захворювання. Не можна однозначно сказати чи буде дитина приречена на неї, якщо хтось із кревних родичів був хворий. Будьте дуже уважні, виконуйте всі профілактичні заходи, і ваш спадкоємець народитися здоровим.

Неправильне харчування мами під час вагітності може стати основною причиною появи алергії у малюка.




Дієта


Щоб схильність до алергії не переросла в хворобу, дитина повинна правильно харчуватися. Основна захист – грудне молоко, тому що в ньому є речовини, що зупиняють розвиток алергії. На жаль, але не всі мами цінують цей засіб: у нашій країні тільки 60% немовлят отримують грудне молоко до 3-х місяців, а 40% до 6 місяців. Дитину, яка страждає від алергії, або народився в родині алергіків, слід годувати грудьми як мінімум до року або навіть більше.

Часом мами, які страждають на цю недугу, переживають, що їх молоко може нашкодити новонародженому. Згідно з результатами дослідження, у дитини може розвинутися алергія на грудне молоко, але за умови, що мама не дотримувалася дієти. У малюків, чиї мами страждають алергією, але йдуть дієті, негативна реакція на молоко буває дуже рідко. Здорова мама, яка їсть все підряд, може передати своєму малюкові алергени через молоко. У підсумку можна зробити висновок: дієта вирішує всі проблеми. Хіба так складно на рік відмовитися від полуниці і креветок заради здоров’я власної дитини?


Жінка, що годує грудьми дитину, повинна викреслити зі свого раціону харчування такі продукти :

– коров’яче молоко,
– морепродукти та рибу,
– мед,
– горіхи,
– цитрусові, малину, полуницю,
– смажене, солоне, гостре.




Що їсти мамі?


Каші , за винятком манної, слід готувати на воді і заправляти вершковим, рослинним або топленим маслом.

Овочі : капуста білокачанна, картопля, патисони, кабачки, ріпа, світла гарбуз. Можна вживати буряк і моркву, але не в великих кількостях. Обов’язково простежте за реакцією малюка, як він себе почуває після з’їдених на обід овочів?

М’ясо .

Кисломолочні продукти , але в помірних кількостях: не більше 1-1,5 склянки на день.

Яйця – слід вживати рідко і тільки зварені круто. Під впливом високої температури білки, що викликають алергію руйнуються, а поживна цінність залишається незмінною.

Сир , але тільки в невеликих кількостях.




Проблема вирішувана


Малюка, у якого є схильність до алергії, необхідно годувати тільки грудним молоком до 4-х місяців, і не поспішати з прикормом. Якщо у дитини часті закрепи, то прикорм слід починати з овочевих страв. Віддайте перевагу капусті (білокачанної, кольрабі, кольоровий), патисонам і кабачків. Починати з буряка чи моркви можна.

Коли малюк вперше спробує новий алерген, не станеться ніякої реакції. Імунна система спочатку «познайомитися» з ним, запам’ятає, і почне налаштовуватися. При повторних зіткненнях вона може відреагувати на подразник і на шкірі з’являться висипання. Тому, якщо ви один раз благополучно з’їли абрикос або морквину, то не будьте так впевнені, що іншим разом не потрібно бути повністю впевненим, що почервоніння на щічках з’явилися не від цих продуктів.

Якщо у вашого малюка нормальний, звичайний стілець, ви можете почати прикорм з каш: вівсяної, гречаної і рисової. Будьте обережні: у гречці і вівсі міститься глютен, потужний алерген. У разі якщо дитина дає алергію на вищеперелічені каші, то педіатр пропише йому безглютенновое харчування. На жаль, але вам доведеться забути про білий хліб, сухариках, манної каші, так як у пшениці багато глютену.

Починаємо знайомити дитину з фруктами, для початку підійдуть зелені яблука. Не пропонуйте маляті ківі, так як це потужний алерген, а також помаранчеві і червоні фрукти. Немовлятам, схильним до алергії не можна давати банани, ананаси і цитрусові.

Якщо у малюка виникає алергія на коров’яче молоко, у батьків відразу починається паніка: ну як можна позбавити грудничка головного продукту? Якщо в перші роки життя строго дотримуватися дієти, то чутливість до глютену з часом зникне. Організм малюка стане міцніше, і імунна система зможе протистояти алергенів. У 2-3 рочки малюк зможе їсти і пшеничні булочки, і молочні каші.

Якщо у малюка виникла алергія на рибу або горіхи, то, на жаль, вона ніколи не пройде.


Написать ответ